著名人の方々の自殺で思うこと
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
コロナ禍が長引く世の中で、著名人の自殺が報道される事が多くなりました。
著名人だから報道されて知る事が出来る訳で…
他にも報道されない一般の方々の自殺も増えていますね。とても悲しい事です。
私はコロナの影響でうつ病になった訳では無いですが、少なからず多少の影響はあるのかもしれません。
将来の不安、現状に対する不安、様々な不安が頭の中を蠢いて私の心を暗闇に引き込んでいきます。
特に今の世の中、うつ病とか関係なく「不安の無い人はいないのでは？」と思い、みんな同じだからと、なんとか暗闇の中で最後の手段を取らずに来ています。
でも…自殺…。
自殺したら楽になるのかなぁ。
この不安から解消されるかなぁ。
こんな時期に休職して家族や職場、周りに迷惑かけて…
死んだ方がいいのかなぁ。
でも、死んでも周りに迷惑掛けちゃうし…。
でも、生きてる意味がわからないし…。
毎日、延々と「自殺」「死にたい」この２つの言葉が頭の中でぐるぐると回り続けています。
でも悩むくらいだから心の何処かで「生きたい」と思ってるんだろうなと言い聞かせます。
かといって…誰かに相談するつもりはありません。…だって否定されるから。
相談しても肯定はあり得ないのが目に見えます。
よくネットニュースの最後に命の相談ダイヤルとか記載がありますが、連絡してみようとは思いません。顔も知らない、初めて話す方に180度反対の意見で否定されたらと思うと余計に混乱しそうです。
でも混乱するくらいなら、やはり心の何処かに「生きたい」がいるんだろうと…
毎日こんな感じであてもなく、自問自答しています。
このブログを書いていても答えは出ず、内容も死にたいのか、生きていたいのかどっち付かず。
私の自問自答はまだまだ続きそうです。
今回は人の命について触れたので読んで下さった方々からどう思われるか気にはなるところです。
ただこれはあくまで私の、うつ病の私の思うところであるので、こんな考えの奴もいるんだなと受け止めておいて下さい。
今回も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
鬱かれ様でした。
復職へ向けて…
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
先日、休職している職場へ顔を出して来ました。妻同席のもと、社長と最近の様子や復職に向けての方向性を話して来ました。
実際はまだまだ復職は認められないと医師からは診断されていますが、経済的な事情や、穴を開けている事への罪悪感などがあり、どうしてもとお願いして、事前に医師との相談を踏まえて臨みました。
医師からは…
①いきなりフルで働かない事。
月に1、2回程度、ないしは週に1回午前中
などのスローペースで。
②体調、精神的に不安定や苦痛を感じたら必ず
訴える事。
③数週間などペースではなく、1年程かけ
ながらゆっくり慣らして行く事。また、
①からペースアップする際は職場ではなく、
医師との相談をしてから。
と、条件を貰いました。
とても親身に私の意向を汲み取り、相談に乗って頂ける先生です。
社長も上の条件を快諾してくれ、もっとゆっくりでも大丈夫だと言って貰えました。
また…月に１回経営に関する会議にも参加していた為、リモートで見ているだけでもいいんじゃないかとも思いました。
早ければ今月の5月からスタート出来ると良いなと考えており、改めて社長との打ち合わせ内容を医師に報告してから決定です。
果たして、現代人Tは復職出来るのか？
今後の動きもブログに残して行きたいと思います。
今回も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。
鬱かれ様でした。
心が動いた日
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
先日、我が家の子供達が習い事の大会に出場しました。私は晴れ舞台を写真に収めるべく、カメラ係として一緒に行って来ました。
2種目の競技に分かれており、子供達は共に両方の競技に参加しました。
下の子は惜しいところで、2種目初戦敗退で悔し泣きをしていました。上の子が頑張りました！1種目は3位、もう1種目はなんと準優勝しました！
これには、感情表現が乏しくなっている私も流石に目頭が熱くじ〜んとなりました。
日頃から練習して、私も共に教えていた甲斐がありました！
流石に嬉し泣き迄は行かなかったですが、あれは確かに感動、歓喜の感情が動いた時でした。
最近は笑ったり、泣いたり、本当に感情が表に出にくいのですが、大会の結果と共に私個人的にも反応出来た事に嬉しく感じました。
こうして一歩ずつ、やっと回復に向けて進んだんだという実感…「あ、少し回復して来てるかも」という感じが初めてありました。
一歩ずつ前に…休みながらも少しずつ進んで行ければと思います。
今回も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
鬱かれ様でした。
自己嫌悪からのその後…
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
前回、娘を叱ってしまって自己嫌悪に陥った私でした。
その娘が叱られるきっかけだった入塾テストに無事に合格し、早速授業が始まりました。
本来は素直に喜べばいい事ですが、改めて娘の努力やヤル気をしっかりと見てあげられてなかったのかと再度、自己嫌悪に…。
まさにネガティブキャンペーン引き続き開催中です。
自分が子供の頃と比べてはいけないのでしょうが、当時の私より出来ること、出来ないこと…
当然、時代も違ければ、環境も違うし、人格も違うので当たり前ですよね。
それなのに、普段は感情を出せないくせに怒りをあらわに叱ってしまう私…。
あぁ、ハシビロコウのように動じず、スッとした立ち姿で無の境地に入りたい。
最近、ポジティブに考えようとするが故にポジティブに出来なかった後のネガティブが底深くなって来てしまいました。
自分が子供の頃、厳しかった親に感じていた窮屈感。それを我が子にも感じさせてしまっているんだと考えてしまいます。
愚痴りモードの闇ブログになっていますが、
私が唯一良くも悪くも本音を書き出せる場所が
ココです。
どこかで、こんな闇ブログを読んで下さっている方がいます。毎回自分の思う以上に閲覧数があり、戸惑っています。
皆さん、ありがとうございます。
引き続きネガティブキャンペーンが延長されそうですが、お付き合いいただければ、此れ幸いと思います。
どうか宜しくお願い致します。
今回も鬱かれ様でした。
自己嫌悪に苛まれる。
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
昨日から自己嫌悪に潰されそうです。
発端は子供が受験勉強をすると言いながら、TVを見ていたという些細な事。
こうみえて私は滅多にブチギレません。
でも、今回はダメでした…入塾テストを控えており、それに向かって頑張るという子供の言葉を信じて小言を言うのを自重していた矢先に、リビングに行くと…TV見ながらソファで寛いでました。
そして今日は歌を唄いながら…
怒ったところでヤル気を削ぐだけだとわかっていながらも…かなりのブチギレモードでした。
はぁ…。感情がコントロールできない自分に嫌気がさします。
今日は愚痴りスタイルのブログで短めに留めておきます。
こんなマイナス思考のブログに最後まで読んで頂きありがとうございました。
鬱かれ様でした。
持つべき物は友
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
学生時代の友人と数年ぶりに会って来ました。
彼とは、大学（県外の遠い大学）からの付き合いですが、地元も一緒。共通の知り合いもいて、バイト先も一緒だった仲良しさんです。
とはいえ社会人になり、お互いに家庭を持ち、それぞれ地元から離れて…なかなか簡単には会えない距離になっていました。
でも現代人Tが、うつ病になった事を突然カミングアウト（彼になら言えると思ったので）した事で心配してくれたのでしょう。彼の計らいにより、会う事になりました。
正直、今の自分と会って大丈夫かな…昔の様に楽しく話せるかな…など不安もありました。
余計に心配掛けるかな…いや、数年ぶりに会える事を楽しもう。
頭の中はぐるぐるでした。
でも実際に…久しぶりに顔を見て、久しぶりに声を聞いて、とても心が穏やかになりました。
そして…彼は凄く凄く丁寧に、言葉を選びながら私の事を励ましてくれました。色んな思いをひとつひとつ慎重に投げ掛けてくれました。
息を吸って、吐いて…生きている。
それが出来てるだけでイイんだ。
簡単な事からでいいから、もっと自分の事を褒めてあげる。寛容になる。
彼の言葉から大事なことに気付けました。
彼は彼で、会っていない期間に辛い経験を踏み…今の彼がある。だからこそ、私に伝えたい事がある。
それを受けて私は…感情を表に出せなくなって反応が薄かったかもしれませんが、間違いなく私の心に響くもの、刺さるものがありました。
ありがとう、本当にありがとう。
…持つべき物は友。
大切な友人に感謝。
今回も、最後までお付き合い頂きありがとうございました。
鬱かれ様でした。
家族で朝活！
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
今朝は家族4人で自転車に乗って朝食を食べに行って来ました。
うつ病は朝がキツかったりしますが、妻の提案で敢えて「朝に活動して日の光を浴びよう！」というコンセプトで、家族全員が揃う休日は…自転車片道、概ね30分程度の距離を走ります。
今朝の目的地は、近所の星乃珈琲店へ。
開店時間の8時着を目指し、自転車を走らせました。コーヒーはもちろんの事、スフレパンケーキやスフレドリアが売りのお店です。そちらのモーニングサービスが目当てです！
小学生の子供達にペースを合わせるので、私には流す位の力量で風が気持ち良く、清々しく感じられます。
うつ病中で「清々しい」って私にとってはとても貴重な感情です。これは妻に感謝ですね！
今朝のメニューはお得なこのセット！
ミニパンケーキが２つにベーコンエッグとサラダ、ヨーグルト付き！これでコーヒーも付いて830円です！
コーヒーはマンデリンコーヒーという、期間限定商品にしてみました…。
チョコレートとレーズンの香りがすると言うので興味深々です。
実際飲んで見ると、ブラックでも苦味がまろやかで何処となく甘い香りが鼻に抜ける感じで普段のコーヒーとは一味違い美味しかったです。
パンケーキも甘い物が苦手な私でも食べれます。フワッと口当たりが軽く、しっとりとしていて食べやすいです。メープルシロップは各々好みの量で！私は少なめでベーコンとの甘じょっぱいを堪能しました。
うつ病で動けない日があっても、こうして家族が共に付き添ってくれるのはありがたい事です。無理のない距離、数日前から家族で何処に行くか話し合い…当日の朝は休日でも早起きをし、気持ちよく家族4人で出発する。
1人だったら多分車で行っちゃうだろうなぁと思いながらペダルを回す、現代人Tでした。
今回も最後まで、お付き合い頂きありがとうございました。
鬱かれ様でした…。
