憂鬱な日も…今を見よう
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
うつ病は、自分でも読めない心の波があります。日ごと、時間ごと様々に波が変化します。
偏頭痛持ちの私は気圧の低い日は頭が痛くなりがちですが、心の波はきっかけやタイミングを読む事は出来ません。イイ日もあれば、ダメな日もあります。
まだまだ、ダメな日が多いです。
私の場合…
ダメな日は一日中、横になって色々考えてしまいます。「なんのために生まれて来たのか」「もう死にたい」「消えたい」「存在価値はあるのか」などネガティブな事ばかり浮かんで、頭の中を掻きむしりたくなるようにザワザワします。
全ての行動が出来なくなります。頭がザワついて目が回るような感覚です。トイレすら限界まで動けません。
不安にもなります。「仕事は大丈夫かな」「うまく引き継げたかな」「同僚に迷惑かけてるな」「復帰出来るかな」どちらかと言うと不安になる日の方が多い気がします。
得意だった料理も、うまく出来なくなりました。何から手をつけていいのか分からず、キッチンでおろおろと立ち続けていたりします。
一品作るのがやっとです。
そんな自分に嫌気がさしてきます。
でも、前を向きたいという思いも常に、頭の片隅に微かながら残っています。
それでも前を向けない…言ってしまえば、だから病気なのかも知れません。
でも…あの時、病院に行かず診断を受けなければ…と思う事もあります。
今頃もいつも通り、仕事に行けてたのかなと…
いつも通りに暮らしてたのかなと…
何が正解か分からないけど、今は…とりあえず今は、前でも、後ろでもなく、「今」を精一杯生きて行こうと思います。その積み重ねで日々を生きていく事で何か変わっていければと思います。
調子のイイ時は前回の内容の様に車に触れてみたり出来るのだし…。
その日、その時、とにかく今を大事にして行こうと思います。
なんだか、今回は変な空気になりましたね。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございます。
鬱かれ様でした。
アルミホイールDIY塗装
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
休職中は、何をしても面白くなく、以前に好きだった事にも興味を持てません。むしろ心がザワザワして心地悪いのです。
ただ唯一、気持ちが落ち着くのが…車です。
そう、現代人Tは昔から車が好きです。
海〜っ！とかじゃなくても家の近所を走ってるだけでも落ち着きます。走らずに運転席にボーッと座っているだけでも落ち着きます。後者はやや変態じみた感覚でしょう…。
車イジりも好きです。とはいえ、チューニングまでは資金が足りないし、ミニバンなので今はやりません。
最近は、洗車をしたり、インテリアをアウトドア仕様に変えたり、そんな程度で満足です。
実はボディのオールペイントも以前にDIYでしています。
色は艶消しのブルーグレー。素人でも簡単に塗れる塗料（しかも水性）が販売されているので刷毛とローラーでコツコツ塗りました。
その時の作業が楽しかったので、自宅で使われずに保管していたアルミホイールも塗っちまおうと思い立ちました。
以前にボディを塗り替えた時に、アルミからスチール（俗に言う鉄チン）に履き替えていたんです。こちらも同じく艶消しで黒に塗り替えていました。その時に外したまま放置していたアルミホイールです。
今回はそのアルミを、やはり同じく刷毛塗りで艶消しの黒にする事にしました。
ブルーグレーのボディにタイヤ・ホイールの黒、そのコントラストが自己満で気に入ってます。
まずはホイールの洗浄です。
随分放置したせいでカバーもボロボロで中身のタイヤまでかなり汚れていました。
頑固な汚れと戦うこと1時間強、やっと4本がキレイになりました。
次に下地処理、ツルツルした面には塗料が乗りにくい為、敢えてペーパーを掛けて表面に細かなキズをシャカシャカつけて行きます。
それから油脂汚れを落とす為に脱脂です。
…シンナーの臭い…嫌いです。
そしてやっとペンキの出番が来ました。
薄めに塗って乾かして、も一度塗って乾かして。これを3回繰り返しました。
こうする事で塗膜が層になって剥げにくくなります。
とりあえず、塗り終えたので一旦休憩し、
ホイールを履き替えるかどうか悩んだ末、履き替える事にしました。
タイヤ交換、これもいつも冬になると自分でやっています。慣れた作業…。なので、アルミ履いた姿見たさに勢いでやってしまおう！となりました。
間違い探しレベルの微妙な変化です（笑）
なんなら元の鉄チンの方が渋い気が…。
う、うん…もう疲れたから今回は元には戻さない。…それがいい。
え？…作業工程の写真は無いのかって？
ほんとに思いつきで始めたからブログ用に写真なんか撮ってないもん！ヽ(￣д￣;)ノ
相変わらずのグダグダブログです。
今回も…鬱かれ様でした。
確定申告、医療費控除…
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
医療費…半端ないです。
半端ないの代名詞、サッカー日本代表の大迫より半端ないです。
毎週の心療内科への受診代、精神病院への入院2ヶ月分など薬代やら、ケツの穴の小さい事まで言えば、それに関わる交通費まで…
休職中のサラリーマンには、どちゃくそ大打撃です。
そんなこんなで医療費控除を受ける為に、重い腰を上げてやっとの思いで確定申告しました…。えぇ、締切日の前日にねw
世間でe-taxが繋がらなくなる前の午前中に終わらせたのがせめてもの救いです。
お昼のニュースを見て勝ち組感に浸り、メンヘラがヘラヘラしてました。
ですが、うつ病になって以来、細かい文章が頭に入って来ないんです。読んでも読んでもひとり既読スルー状態です。このブログだって何度読み返して入力してることか…
これも思考抑制という症状の１つだそうです。
要は頭が回らないんですね（泣）
ファミコン世代のオッサンに言わせれば「バグってる」ってヤツです。
でも…税務署行って対人で書類作成するよりはマシだったと思います。
人との会話もダメなんですよね。特に業務的な会話は凄く緊張して、相手の声ではなく、単純に音が凄い勢いで通り抜けて行くような感覚になります。これはこれで凄く気持ち悪いんです…。
自分のペースで出来るe-tax、案外良かったのかも。来年もe-taxを利用しようと思います。
オススメです！
……。
ってここで、もしe-taxが商品だったら広告入れるんでしょ？笑
Amazonで購入
楽天で購入
みたいなっ‼︎…ねぇ？ねぇ？だよねっ？（笑）
ま、そんな上手い具合の技術も発想もないメンヘラリーマンの鬱ブログはツラツラと文章のみが羅列しております。そのうちやってみたいけど…
今は収益性のない、しがない自己満ブログでございます。
読んで頂き、少しでも「おぬしも面白い奴よのう」と思って下さった方々、今後ともこのメンヘラ現代人Tとお付き合い下さい。
今回もご覧頂きありがとうございました。
鬱かれ様でした。
はじめての鬱ブログ
はじめまして
鬱かれ様です。
うつ病と闘うサラリーマン、現代人Tです。
毎日「死にたい」という気持ちがありながらも
「生きている」に必死にしがみついてるメンヘラ。
…それが私です。
なんですかね、うつ病って。
側から見たら目に見える外傷もなく、病気だって事もわからないし、単なる仮病や面倒くさがりの様に見られる。めんどくせー病いです。
私の場合はこの数年、30代後半から40になる頃に身体に異変がありました。
謎の体中の痛み、湿疹、人相が変わるくらいの浮腫、頭痛、眩暈、吐き気など…
「歳とったなぁ」ぐらいに考えてました。
色んな科の病院に行きましたが結局、原因不明でした。原因もわからない為、治療薬では無く痛み止めなどの頓服薬で凌いでました。
そんな状況で仕事を続けていたある日、職場で過呼吸を起こし…ぶっ倒れました。
運ばれた先の病院で心療内科を勧められ、思考回路停止のまま受診したところ、案の定…
「うつ病です。」との診断でした。
それって…病院行ったが故に診断されただけで
さ、いつもどおり仕事優先して病院行かなきゃ、ただの疲れたオッサンだったんじゃね？？とも思いましたが、うつ病は自分自身が病んでる事を認めて今現在の自分をしっかりと認識して心身共に休めないと回復が遅くなるそうです。
元々、労働環境は良いとは言えない環境だったので趣味は休日出勤と深夜残業、毎月欠かさないのが住宅ローンの返済と冗談混じりに言ってました。でもとても理解のある社長なので今は休職させて貰っています。
休職中、更にコロナ禍（ころなかって入力したらコロナ禍って一発で変換できるまで浸透してる事に驚き）という事もあり、気まぐれで…シェフの気まぐれ風ではなく、メ・ン・ヘ・ラの不安定な気まぐれで…自分の心との対話の記録として、更新ペースも決めずにブログなる物に手を出してみました。
そして敢えて公開する事で、同じ病いで闘っている方や回復された方、色んな人からの声が聞けたらと思います。
てか、始めたばかりで誰も見てないと思うけど…。
そして現代人Tは三日坊主になるのか…果たして。
